もうすぐ体育祭です。
これまでの練習の成果を発揮するために、以下のことに注意してください。

１．体調をととのえておく　
前日は早めに寝て、十分な睡眠をとり、当日は朝ごはんをきちんと食べましょう。

２．けがを防ぐために
手足の爪は短く切っておきましょう。
ひとりひとりがケガをしないように意識することが大切です。

３．汗をかいたら
こまめに水分をとりましょう。
当日はスポーツドリンクなど水分を多めに用意してください。
かいた汗はそのままにせず、タオルでしっかりふきとりましょう。


４．日焼け対策
日焼け止めや帽子を用意しましょう。

保健便りはこちらからダウンロードできます！
「HOKEN1.jpg」をダウンロード
「HOKEN2.jpg」をダウンロード

Tweet